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Manuel d'entraînement Fit & Balance

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SVE0176

Nouveau

Manuel d'entraînement développé tout particulièrement pour une utilisation optimale de Fit & Balance.

Le Fit & Balance vise un objectif global : améliorer l'équilibre et la stabilité des articulations.
Ce manuel vous propose de combiner des exercices d'équilibre et de stabilité articulaire à des exercices traditionnels. Ainsi vous améliorerez la force et l'endurance musculaire, l'endurance cardiovasculaire et la flexibilité.

Dans cet ouvrage, vous trouverez :
- Des explications détaillées et documentées sur Fit & Balance, ses bénéfices et ses divers réglages,
- + de 130 exercices détaillés et classés par zone de travail (exercices à réaliser sans ou avec Elastiband). Tous les exercices sont accompagnés de photos en couleurs,
- Des dessins anatomiques explicatifs,
- Un chapitre destinés aux étirements Fit & Balance,
- Des conseils clairs et précis pour élaborer vous même votre programme d'entraînement en fonction de votre niveau.

Composition :
- 112 pages
- + 130 exercices illustrés par des photos
- en couleur
- relié par des anneaux plastiques pour une utilisation plus pratique

Manuel réalisé par la Société Sveltus, en collaboration avec Doris St-Arnaud, spécialiste Fitness, Formatrice et conférencière.

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